皆さま、お元気にしていらっしゃいますか😊⁉️

 

高津家の次男は1歳を迎えました‼️🎂🍣

 

 

元気にすくすく育っております👶

渾身のパーティー飾り付け🎉🥳

 

 

 

私はというと1月末に喉が痛いと思ったら、

くしゃみ＆鼻水サラサラの、花粉症🤧

今年は早すぎるぅぅっ😭

 

しかーし❗️

 

 

あることをして、

5日で戻りました🙌🤗

 

あとは喉の不快感が少しあるくらい👍

鼻も通って快適〜👃

 

これから来る花粉飛散ピークを迎える前に、

 

私が実践した“あること” をご紹介します✨

 

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1️⃣環境の加湿: 加湿器を使用して、部屋の湿度を適切（40〜60%）に保つ。

2️⃣こまめな水分補給: 水やぬるま湯をこまめに飲み、身体の内部から潤す。

私は午前500ml、午後1.5ℓ良質な水を飲んでいます。

3️⃣目・喉の保護: マスクを着用し、のどの保湿と花粉・乾燥対策を行う。

ドライアイ用の目薬を使用する。

4️⃣皮膚の保湿: 乾燥している部分にクリームやローションを塗る。

5️⃣腸内環境を整える: cho’rism（以下説明あり）を食後1日トータル4〜5包飲む。

 

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プラス休息も大切です！　

私は育児と夜間の授乳があり難しいですが、

疲労や筋肉の緊張を緩和するため、十分な睡眠と休息を取ってください😊

 

重要な事を言います‼️

 

 

腸内環境は

人の健康に大きな影響を与えるものですが、

腸内には人の免疫機能の70％が集まっている

とも言われています。

 

食べたり飲んだりしたものは、

腸内細菌に影響を与えることが分かっています👆

 

具体的には、

小麦の常食をやめて、お米をしっかり食べること🍚

 

小麦（特にパン🍞✖️）は体の水分をもっていくので、

過剰に摂ると、

体は乾いたところを潤そうとします。

それが鼻水や痰、咳となります。

いわゆる花粉症の症状も悪化してしまいますね。。

 

消化が良く水分をたくさん含んだお米を

たくさん食べていただきたいです👍🍚👍

腸内環境の乱れは免疫に悪影響を与えます☠️

 

 

これから来る花粉飛散ピークを迎える前に、

花粉症の人はお腹から体を整えておきましょう‼️

 

上記の事を頑張ってもなかなか改善しない方や、

手軽に腸活したいという方へ！

5️⃣つ目の改善策でお伝えしました

飲むだけ腸活、飲むだけファスティング

 

⭐️cho’rism30包　¥7,400（税込）

（3箱セット¥19,900）

 

ホント、みなさま全員に飲んでいただきたいくらい素晴らしい製品です😮‍💨💕

私もたまにパンも食べます🍞

美味しいですからね〜🤤笑

全てバランスの摂れた食事は難しいので、

サポートしてもらえるcho’rismサプリにいつも助けられています♫

 

cho’rismのお陰で、肌も体重コントロールもそんなに困っていません☺️

妊娠で17キロ増えて、現在授乳中、ファンスティングなしで-19キロキープ中です♫

 

 

私は腸活アドバイザーもやっていますので、

ファスティングやデトックスにご興味あればぜひご相談くださいませ😊

 

花粉症や黄砂で敏感になっている方の、オススメホームケア

 

この時期はムズムズ、かゆかゆ、乾燥が大敵です！

鼻をかむ機会が増え、鼻まわりはガッサガサに…

色々しみる！痛い！化粧ノリ悪い！(´;ω;｀)

 

敏感なときは、

角質ケアを控え、摩擦を少なく！色々肌につけすぎない！

 

これが大事です！

 

 

チョイスするなら断然、薄紫のシリーズのコチラ！！

スタビライジングRクリーム(保湿剤)

肌の保護はこの子にお任せ、フレグランスフリーで刺激がとても少なく

敏感、赤ら、かゆいときのお助けアイテムです★

こっくりとしたバーム状のクリーム★

シカ、フッカツソウ、セラミドビルディングコンプレックスなど配合。

敏感な肌をすばやく和らげ、肌自らがセラミドを生成する自然のチカラをサポートします！

同じく薄紫のシリーズでは、

カームウォータージェル(保湿剤)

 

コチラもこの時期人気です！

水分量が多め、ウチワサボテンやアロエベラの成分を配合、肌を鎮静させます。

手のひらに乗せて軽く擦り合わせると、水のように変化します！

更年期で火照る方にもオススメです( *´艸｀)

 

 

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